どうも、まっつーです。
台風による曇り/雨の予報はどこへやら。 日が近づくにつれて晴れ予報へと好転した当日の舞洲は、遠く大阪湾のかなたに綺麗な入道雲が浮かぶ快晴のなかレースが開催されましたよーん。 というわけで、特に強くもないやつが微妙な順位を取ったほぼ需要のないレースレポートです備忘録に書きます
スペック 体重59.5kg FTP240W 4.03W/kg CTL 106 TSB-14.9 ポンコツすぎやしないか。
距離 850m×22周 18.7㎞
結果 13位/45人 出走53人
事前準備 1週間前に開催されたドメクリテを足切りDNF コレハヤベェ!とレース3日前に20秒フルモガキ×10で心臓をいじめ抜き、 前日軽く乗った後恭さんのとこでマッサージを受け チェーン掃除して23時ごろ就寝。TSBはあえて見ないようにした() 結果マイナスだったし。 機材は先週と一緒。 ちなみに今回は1人での参戦
目標 優勝 皿谷さんが「3位表彰台とか目標にするとそれ以下の順位しか取れない」という主旨の事を言ってたので、 出る以上目標は優勝しかねェ!
作戦 いのちだいじに とはいえ、FTPが低いと場に出せるカードの選択肢が少ない。逃げ、アタック、カウンター… 取りたい戦術があってもできない。 4倍と吹けば飛ぶような数値なので、逃げも周回賞もキッパリと諦め 集団の中で足を使わずに潔くスプリント1本に絞ることにした。 中途半端なアタックなんか絶対にしないもんねー!逃げができたら強い人ががんばって追ってね!
舞洲はラストコーナーの突っ込み順で決まるのはご存じの通りなので 逆算するとラスト3周には先頭付近、ラスト周回のバックストレートは先頭にいないと勝てない。 (5秒2000W出るなら勝てるかもしれない)
試走 マッサージのおかげで先週より足が回る。 もがいたらポンと1000W出るなど調子は悪くなさそう ぼっちなのでゼッケンを付けてくれる人がおらず、その辺の知らんおじさんにつけてもらう。笑
アップ 13時過ぎにローラーを回すもアチアチすぎてすぐ呼吸が乱れる。 あらかじめ凍らせておいた水ボトルでかけ水して木陰で待機
レーススタート 普通「「10秒前」」のカウントダウンで緊張するはずが(あ〜レース始まるな〜)とボーッとしてたので、 今思うと熱中症だったのかもしれない。 最初もあ〜なんかワチャワチャしてるな〜とどこか他人事のような感じだった。 これはお前のレースやぞ。
1〜6周回 思ったより、後ろじゃね? 個人的には20番手あたりをうろうろしてたはずだけどラップクリップで見たら40番手あたりにいた。 今思うと熱t… 試走と風向きが変わり ホームストレート爆追い風 バックストレート激向かい風。 風が強すぎてバックストレートで絶対に集団が横に広がるのが3周目で分かり、 これは逃げ決まらないか、決まったら絶対に追いつけない0-100のやつかな~と考えていた。
7〜14周回 風、強すぎじゃね? 7周回ごとにスプリント周回があり、後手にまわるのが嫌なので前に上がる 先頭450Wで踏んでも40km/hくらいしか出ないなか、ゼンコーさんがカッ飛んで行った() 今回気にしてたのは元Pのゼンコーさんと井上さん。 その後は風を受けない20~30番手付近にずっといた。
ラスト5周 今日イチの判断ミス 逃げの数人が吸収されるタイミングでローテの順が回ってきて バックストレートで先頭に出てしまう。 そろそろ足を溜めてた人が位置取りのために被さってくるタイミングで、 前に出たくないがために足を緩めてしまった。 すぐさま前に10人ほど被さってくる バルバの井上さんも前に上がってきた
ラスト3周 足、なくね? 450Wで踏むのがキツイ 前も踏んでるから前上がれない ログ見返したらW’Balance(足の残り具合を数値化したやつ)もマイナスに突っ込んでいた あちこちからギアの音がして集団が殺気立つ 集中力無く気圧されながら10番手前後のまま進む
ラスト1周 これはお前のレースだろ 正直に言うとここで集中力が切れていた。 言う事聞かない体にムチ打って腰上げて踏み込むことが出来ないまま1-2コーナーに入り バックストレートは1列棒状のまま耐える ここで順位が決まる 脚が限界 相変わらず10番手前後 サイドから数人もがいて上がってくる そのままラストコーナー突っ込む 2人アウト側に流れて1人落車 ビビってシッティングのまま踏んで流してゴール。で13位 動画があったので置いときます。まっつーを探せ
今後 あの時こうしておけば…っていうのは大体その時できないからこの順位なわけなので 本番でできるように練習しましょう
という訳でキツイ状態でも踏めるようベース作りとインターバルを継続して 最後まで踏めるパワーをつけましょう あとは「これ以上踏んだらオールアウトする」 っていう心理的なリミットを練習で外す習慣を作りましょう 攻めなきゃ勝てないのに普段から守りに入ってどうすんねん
最後に 関係者の皆さま、参加された選手の皆さま 暑い中ありがとうございました そしてずっと集団内にいて何もしてないので深刻な素材不足です() YUSUKEさん写真ありがとうございました。
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